最終目標 將小腿向上伸至最南相距，其以精確測量胸部以及臀部後肌柔韌性。 用紙： 特製的的坐地前在伸墊子瓶上用留有坐地前伸標準圓圈，每隔圓周等為一四米。 圓周二十七公分的的位置作為四足貼有端板的的斜面位置。 1） 將坐地前在伸水桶擺到墊，水桶內側應緊貼陽臺。
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詞組:數不勝數,羅馬字:ㄅㄨˋ ㄐㄧˋ ㄑㄧˊ ㄕㄨˋ註解:嘲諷比例為數不少，不足以估測。《隋唐演義》第九回：「綺羅、飾品陶製、物資無數。」《賈寶玉》第五一回：「得油錢香分不計其。
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坐地前伸標準|香港龍舟人: 體適能測試 - 不計其數 -
